银屑病患者因病情的影响,常常会导致低落情绪的产生,而银屑病病程长,长此以往,容易发生抑郁症的几率就较常人高。
很多人见到银屑病患者,第一个想法可能就是“会传染”,正是由于自身皮肤的不美观和社会上一些人对银屑病的误解。
不少银屑病患者会感到自卑、尴尬、焦虑或是抑郁,也就导致很多银屑病患者负面情绪逐渐加重,甚至患上抑郁症,病情陷入了恶性循环。
意大利的一项调查研究表明:约有63%的女性患者和61%的男性患有抑郁症状。
银屑病患者发生抑郁症时,最先出现的症状多为瘙痒和睡眠质量下降,逐渐进展为显著的沮丧、情绪低落。
更可怕的是,银屑病患者的自杀率和自杀观念一直居高不下。2010年英国一份数据表明,银屑病患者自杀率是正常人的1.44倍。
还有研究表明,对银屑病患者的心理干预治疗,是可以有效改善银屑病病情的。
如何进行心理干预治疗
1腹式呼吸法
腹式呼吸是一种有意识的、慢而有节律的腹部呼吸模式。深而慢的呼吸可以帮助人体放松,提高自主神经系统的调节功能。
初次进行腹式呼吸前先静坐30分钟,平静自然呼吸,然后在反馈型腹式呼吸仪指导下,进行30分钟规范化腹式呼吸训练,即收缩腹部肌肉,进行短吸长呼(即鼓肚子吸气3~4秒,缩腹呼气6~7秒)方式。
2跑步锻炼法
经常跑步可以有效减少抑郁症的发生,并且能够改善睡眠。经常跑步可以让人的形体健美,身体健壮,精神健康,更加阳光。
经常跑步每天30分钟,一周150分钟以上,最好快慢交替进行,一会快、一会慢,更加有利于对身体的刺激。
治疗时这些心态不能有
1不重视
很多患者在患病时间不长,对疾病没有足够的认识,在发病初期不以为意,随随便便到药店买点药膏抹抹就当是治疗了。
总是幻想抹上药膏就能止住全身的瘙痒,症状得到缓解就放下心来。结果由于没有足够的重视,疾病就越来越重。
2急功近利,只图见效快
有患者随意亲信网络上“立马根治”“快速治愈不反弹”“无效退款”,很多存在大量的激素药物却不知这些背后,药物的副作用,会让不少银屑病的患者苦不堪言,对身体也有不小的伤害,包括对肾脏、肝脏的伤害,最后酿成悲剧。
3见好就停
很多患者表皮症状刚刚得到缓解,症状一减轻就把药物停了。其实这样会造成一个必然的结果,那就是对药物形成耐药性病情经常反复。
对于治疗银屑病这样的顽固性疾病,要做好长期“战斗”准备。表皮症状好转后,要乘胜追击像打落水狗一样,一举击败银屑病。
长春市银康银屑病研究院是经卫生部门批准建立的一家集治疗、科研、预防于一体的银屑病专科医院。近...[详细]