当前位置: 主页 > 预防与护理

想治好银屑病,先保持良好的心态!

来源:长春银康银屑病医院      时间:2023-11-26       责任编辑:王婧璇

  

  银屑病患者因病情的影响,常常会导致低落情绪的产生,而银屑病病程长,长此以往,容易发生抑郁症的几率就较常人高。

  很多人见到银屑病患者,第一个想法可能就是“会传染”,正是由于自身皮肤的不美观和社会上一些人对银屑病的误解。

  不少银屑病患者会感到自卑、尴尬、焦虑或是抑郁,也就导致很多银屑病患者负面情绪逐渐加重,甚至患上抑郁症,病情陷入了恶性循环。

  意大利的一项调查研究表明:约有63%的女性患者和61%的男性患有抑郁症状。

  银屑病患者发生抑郁症时,最先出现的症状多为瘙痒和睡眠质量下降,逐渐进展为显著的沮丧、情绪低落。

  更可怕的是,银屑病患者的自杀率和自杀观念一直居高不下。2010年英国一份数据表明,银屑病患者自杀率是正常人的1.44倍。

  还有研究表明,对银屑病患者的心理干预治疗,是可以有效改善银屑病病情的。

  如何进行心理干预治疗

  1腹式呼吸法

  腹式呼吸是一种有意识的、慢而有节律的腹部呼吸模式。深而慢的呼吸可以帮助人体放松,提高自主神经系统的调节功能。

  初次进行腹式呼吸前先静坐30分钟,平静自然呼吸,然后在反馈型腹式呼吸仪指导下,进行30分钟规范化腹式呼吸训练,即收缩腹部肌肉,进行短吸长呼(即鼓肚子吸气3~4秒,缩腹呼气6~7秒)方式。

  2跑步锻炼法

  经常跑步可以有效减少抑郁症的发生,并且能够改善睡眠。经常跑步可以让人的形体健美,身体健壮,精神健康,更加阳光。

  经常跑步每天30分钟,一周150分钟以上,最好快慢交替进行,一会快、一会慢,更加有利于对身体的刺激。

  治疗时这些心态不能有

  1不重视

  很多患者在患病时间不长,对疾病没有足够的认识,在发病初期不以为意,随随便便到药店买点药膏抹抹就当是治疗了。

  总是幻想抹上药膏就能止住全身的瘙痒,症状得到缓解就放下心来。结果由于没有足够的重视,疾病就越来越重。

  2急功近利,只图见效快

  有患者随意亲信网络上“立马根治”“快速治愈不反弹”“无效退款”,很多存在大量的激素药物却不知这些背后,药物的副作用,会让不少银屑病的患者苦不堪言,对身体也有不小的伤害,包括对肾脏、肝脏的伤害,最后酿成悲剧。

  3见好就停

  很多患者表皮症状刚刚得到缓解,症状一减轻就把药物停了。其实这样会造成一个必然的结果,那就是对药物形成耐药性病情经常反复。

  对于治疗银屑病这样的顽固性疾病,要做好长期“战斗”准备。表皮症状好转后,要乘胜追击像打落水狗一样,一举击败银屑病。