随着人们生活水平的提高，如何吃得好、吃得科学已经成为人们所追求的事情，咱们都知道，生活中影响银屑病病情的因素有很多，其中就包括饮食。
科学的饮食有利于银屑病的防治，而不良饮食则会影响银屑病病情的恢复。那么，合理的饮食对于银屑病患者显得尤为重要。
俗话说：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是一种健康的生活方式，对于银屑病患者来说也应遵循这个原则。
在了解如何保证营养均衡的早餐前，先来了解一下不吃早餐将会带来哪些危害?
造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。
易患胃炎、溃疡病等慢性疾病，容易诱发胆结石。
大脑能量供应不足，会对记忆力产生一定影响。
所以咱们银屑病患者不仅要按时吃早餐，还要注重营养搭配。银屑病患者早餐理想的时间点，就是在起床后的半小时左右，补充含有好的蛋白质、维生素、无机盐以及碳水化合物的均衡早餐。
营养均衡搭配基本的基本原则是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。
早餐尽量清淡
早餐比较适合清淡而且营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品，例如油条、煎饺等，一周可适当吃一两次，但不要天天吃。
早餐太过油腻会造成肠道的负担，而且长期食用太过油腻的食物容易导致高血脂。
注意碳水化合物的摄入
比如馒头、面包、粥等谷类食物，除了能提供身体所需的碳水化物，还能补充膳食纤维及B族维生素。
蛋白质的摄入
奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。奶类除了含有丰富的蛋白质和维生素外，其含钙量也较高，早餐时可饮用一杯牛奶。
对于有乳糖吸收障碍的患者，可以摄入豆浆代替牛奶。豆类也含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。
多样化搭配
银屑病患者尽量避免每天早餐都摄入相同的食物，应保证其多样性，比如今天喝牛奶、泡麦片，明天吃包子、喝豆浆，并且，一种食物可有多种烹饪方式，比如鸡蛋就可以做成水煮蛋、煎鸡蛋、蒸鸡蛋等。
也可以适当摄入新鲜的蔬菜水果哦，能够提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素等。
这样每天早餐摄入的营养元素会有所不同，更容易达到营养均衡。
长春市银康银屑病研究院是经卫生部门批准建立的一家集治疗、科研、预防于一体的银屑病专科医院。近...[详细]
