银屑病是一种慢性、非传染性、复发性疾病,其主要特征是皮肤上出现红色斑块,这些斑块通常带有大小不等的银白色鳞屑,也可伴有瘙痒或疼痛。早在上个世纪七十年代,科学家们就从银屑病患者的皮损处发现了免疫细胞的浸润,近年来大量研究进一步证实,免疫异常是银屑病重要的发病机制之一。
什么是免疫系统
免疫系统是人体防御外界病原体入侵和异己物质的重要系统,它由多种细胞和分子组成,包括白细胞、淋巴细胞、抗体、细胞因子等。这些因子共同工作,形成了一个复杂的免疫网络,维持机体内环境的平衡。
银屑病与免疫系统的关系
银屑病的发生和免疫系统的失调密切相关。研究表明,银屑病的免疫系统异常表现为对自身细胞的攻击,也就是所谓的“自身免疫”。正常情况下,免疫系统可以识别外来入侵的病原体和异物,通过攻击和消灭它们来保护人体免受感染。但对于银屑病患者而言,免疫系统误将自身细胞标记为坏的细胞,从而进行攻击,导致病情进一步恶化。
具体地说,银屑病患者的免疫系统主要攻击皮肤细胞,导致皮肤细胞过度生长和角化,最终造成鳞屑脱落。这些鳞屑还会堵塞毛囊和汗腺,使皮肤容易受感染,引发红肿、脓疮等炎症。
如何维持免疫力
平衡作息
不少人已经养成了熬夜的习惯,有些人可能因为压力大,出现睡眠质量差的现象,对病情恢复很不利,也会出现免疫力下降的现象。
因此患者一定要做到平衡作息,保证充足的睡眠,如果出现失眠的情况,可以再睡前饮用一杯牛奶,或者温水泡脚,放松神经,能使我们更快入睡。
平衡饮食
在饮食上,一定要注意多样化,保证身体获得充足的营养元素,也要多吃一些蔬菜水果,其中含有较多的维生素,被身体摄入后,有助于提高免疫力。另外还需要注意,吃饭不要吃太饱,养成细嚼慢咽的习惯,有助于肠胃的健康。
平衡情绪
美国斯坦福大学研究发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,还能让副交感神经兴奋,降低肾上腺素水平,缓解疲劳。银屑病患病或治疗时期,建议保持愉悦的心情,尤其是青少年和老年患者,不要过度焦虑,可以通过运动、读书、与朋友打电话聊天等方式转移注意力,减轻心理压力。
平衡运动
长期不运动的话,身体免疫力会下降,因此应该养成每天锻炼的习惯,最好是每天半小时左右,可以从散步开始,运动的时候血液循环加快,心肺功能也会提高,有利于提高免疫力。
平衡环境
想要提高免疫力,也应该注意我们的生活环境,空气中含有较多的细菌、微生物以及其它有害物质,如果身体长期受这些因素的影响,很可能导致疾病发生。因此一定要注意生活环境的干净卫生,在家经常开窗通风,最好每周进行一次大扫除,避免细菌滋生。
长春市银康银屑病研究院是经卫生部门批准建立的一家集治疗、科研、预防于一体的银屑病专科医院。近...[详细]